불면증 시달리시는분 ? ㅠ
2026-06-22 07:34
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요즘 신경쓰고 스트레스 받을 일이 많아 잠을 통 못자네요
불면증에 도움 되었던 루틴 있으심 하나씩 공유 해주심 감사 ,,,
불면증에 도움 되었던 루틴 있으심 하나씩 공유 해주심 감사 ,,,
댓글목록9
Robin님의 댓글
자기전 따뜻한 샤워
카모마일 tea 한잔
마그네슘
이렇게 하니 그나마 좀 도움 됐어요
젤 중요한건 자기전 많은 생각은 금물 인듯 합니다
Alex님의 댓글
이것도 불면증 인가요?
자는방은 더 시원하게 유지해야 좋더라구요
코리안파워님의 댓글
Coy55님의 댓글
불면증은 정말 괴로운거 같아요 좋다는루틴을 다 해봐도 소용없을때는 밤새 뒤척이다 아침을 맞이해요 ㅜㅜ
김진영님의 댓글
와인한잔은 몸에 좋다는데 정말 괜찮을까요?
별이사랑님의 댓글
하지만 지금은 카모마일이 짱이에요 ^^ 따뜻항 우유에 꿀을 타서 마셔도 도움되구요 건강한 습관으로 스트레스도 줄이면 좋겠네요
snowman님의 댓글
하지만 스트레스가 없는건 아니데 ..나같은 사람은 스트레스를 받으면 잠들게하는 뭔가 있다네요 ㅎㅎ
다른분들도 그럼 좋겟네요~^^
스텔라7님의 댓글
Jane님의 댓글
나도 차한잔이나 우유로 바꿔 좋은습관 만들어야겠네요~^^