요가로 삶이 바뀐 나 > 자유톡

몸과 마음이 여유러워지고 나 자신을 들여다 보게 되요 요가는 사랑입니당

Adhd 도 그 순간만큼은 잊게 되는 마력 은근 잔근육도 생겨요

요즘 잡생각 많은 저에게 꼭 필요한 운동이네요~ 명상으로 머리속이 좀 비워지면 좋겠어요^^

내 몸을 느끼고 생각 끊어내는 훈련하니 불안 잡념이 줄었어요 나를 사랑하는것이 곧 삶이다는걸 깨달아 인생이 담백해집니다

나도 한 요가했는데 이제 몸이 다 굳어버렸네요 ㅠㅠ 다시한번 내몸을 살려봐야겠어요 나를 사랑하는법을 다시 알아야겠네요 ^^

요가원을 선택한다면 어떤곳을 선택 해야 할까요? 요가에 대해 기초적인것 하타 아쉬탕가 빈야사 등 아예 모르는데 진짜 요가의 매력에 빠져들고 싶어요

어느 요가원이나 무료trial 있을거예요 사람마다 각기 자기한테 맞는 곳이 있으니 몇군데 다녀보시고 정착하시길 ~~

요가도 내가 유연하다고 잘나척하면 다치더라구요 ㅎㅎ 내가 그레서 허리 삐긋 ㅜㅜ 고생하고 한동안 못하고 몸이 더 굳어버렸어요 ㅋㅋ