토마토보다 식이섬유가 2배? 코코아의 반전 건강 혜택 > 자유톡

보통 '코코아' 하면 설탕 듬뿍 들어간 단 음료를 떠올리지만, 첨가물 없는 순수 100% 코코아 파우더는 훌륭한 슈퍼푸드입니다!

@@코코아 파우더의 반전 영양

• 풍부한 식이섬유: 100g당 식이섬유가 약 30g으로 토마토의 수배에 달해 장 건강과 혈당 관리에 도움을 줍니다.

• 강력한 항산화: 폴리페놀(플라바놀)이 풍부해 심혈관 건강과 혈액순환을 돕습니다.

@@저지방 우유와 함께 마시면 좋은 이유

1. 다이어트 간식: 코코아의 식이섬유 + 우유 단백질이 만나 포만감이 오래 가고, 저지방이라 칼로리 부담이 없습니다.

2. 영양 시너지: 코코아의 미네랄과 항산화 성분에 우유의 칼슘·단백질이 더해집니다.

3. 은은한 풍미: 설탕 없이도 우유의 고소함이 쌉싸름한 코코아 맛을 부드럽게 잡아줍니다.

_​~~ 맛있게 타 마시는 팁~

코코아 분말은 차가운 우유에 잘 녹지 않으니, 따뜻한 물 소량에 1~2스푼을 먼저 개어낸 뒤 따뜻한 저지방 우유를 섞어 드세요!