과일의 배신?
14시간 50분전
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과일은 영양가 만점이라는 생각에 그동안 제철 과일을 실컷 즐겼습니다.
그런데 최근 건강검진에서 당화혈색소 수치를 보고 깜짝 놀랐네요.
몸에 좋다고 믿었던 감, 귤, 그리고 달콤한 찐 고구마가 혈당을 빠르게 올리는 주범이었다니 충격이었죠.
아무리 제철이라도 건강을 위해 이제는 양을 조절해야겠다고 다짐했습니다.
맛있는 간식도 좋지만, 이제는 식사의 일부로 생각하며 똑똑하게 섭취해 보려고요.
댓글목록3
홀로서기님의 댓글
그래도 감은 포기 못하겠어요 .. *
모노모노님의 댓글
적당히 드시면 괜찮지 않을까요?
사랑꾼님의 댓글
과일이라고 많이 먹어도 괜찮은 건 아니더라고요ㅠㅠ